كيف تتخلصين من الكرش ويصبح قوامك جميلا

السلم عليكم .ومساء الخير اخواتي
انا اعرف ان كل وحدة بعد الحمل تطلع لها كرش او من السمنة طبعا
بس ولايهمك عندي الحل .اولالاتلبسي المشدلانه يرهل البطن وهذا انا سمعته من الدكتور وعن تجربه الكثير من النساء
ثانيا.عليك بالرياضة وخاصة رياضة البطن والمش
ثالثا . اشربي شاي اخضر مع زنجبيل اخضر بعد كل وجبة وقللي من الدهنيات والافضل تعمل رجيم اذا كنت سمينة
وشوفي الفرق هذه الوصفة مجربة عن اختي وامي والنتيجة كانت مبهرة للغاية:

يعطيك العافية
يالوردة الحمراء

شووووووووكررررررررراً على هذة النصيحة

ولو اني مالي كرش (( يعمل حالة رياضي وهو كذووووب ))